מתחטבים 2.0

שינוי אורח חיים, הכולל פעילות גופנית ותזונה נכונה, הוא לא רק עניין של ידע – אלא בעיקר של התנהגות, הרגלים וניהול רגשות. רבים מנסים שוב ושוב להתחיל, אך מוצאים את עצמם נשברים בדרך בגלל מחסומים רגשיים, דפוסי חשיבה מגבילים והרגלים מושרשים.

הקורס נבנה מתוך הבנה עמוקה שהמפתח להצלחה ארוכת טווח טמון בקשר שבין מחשבה לרגש. כאשר אנו מבינים כיצד המוח שלנו עובד, איך רגשות משפיעים על הבחירות שלנו, ואיך ניתן לשנות דפוסים בצורה הדרגתית ומותאמת אישית למלוא הצרכים שלנו – השינוי הופך לאפשרי ובר קיימא.

באמצעות שילוב של כלים של אינטליגנציה רגשית, תרגולים פרקטיים, חיבור לגוף, ואסטרטגיות תזונתיות גמישות, הקורס יאפשר למשתתפים להפסיק את מחזור הכישלונות ולבנות דרך חדשה לשינוי אמיתי שמתאים לחיים האישיים שלהם.