מרצים:
פרופ' דניאלה קידר; גב' יעל מרגלית (M.A, יועצת חינוכית ופסיכותרפיסטית);
ד"ר גלית קידר (PhD, עו"ד ומגשרת, מתמחה במשפט טיפולי, מרצה באתיקה וביו-אתיקה);
גב' לימור סלע (M.A, מנחת קבוצות באינטליגנציה רגשית, מנחת NLP);
ד"ר אורדית טרנטו (PhD, פסיכולוגיה קוגניטיבית).
מנהלת, יעוץ אקדמי ומרצה: פרופ' דניאלה קידר;
רקע
אינטליגנציה רגשית ((EI מהווה תחום מדעי ויישומי ליצירת איכות חיים אישית, בינאישית, חברתית ומקצועית. בעידן של מציאות בלתי-רצויה, אי-ודאות, מתח, לחץ ודאגה השימוש בכלי האינטליגנציה הרגשית מסייע בהתמודדות היומיומית. מציאת משאבים פנימיים, ניהול וויסות רגשי, חוסן פסיכולוגי, אופטימיות ותקווה מהווים אמצעים המאפשרים ניהול אישי ובינאישי טוב יותר.
האינטליגנציה הרגשית וכליה הם "כיפת הברזל" של הנפש המהווה הגנה יעילה ביותר להתמודדות מיטבית ואפקטיבית בחיי היומיום.
גם בימים אלה, אינטליגנציה רגשית מהווה כלי להתמודדות אפקטיבית, מיטבית ומקדמת ל"יירוט" רגשות ומחשבות שליליות ויצירת "כיפת ברזל" לנפש.
מפגשי הזום חווייתיים, מונגשים על בסיס מדעי ופרקטי ומעניקים כלים למיטביות ורווחה בהתנהלות היומיומית.
נושאי הלימוד
- מפגש ראשון: "דע את עצמך – מה קורה לי" – הכרה ופיתוח מודעות עצמית תוך-אישית לזיהוי והגדרה של התהליכים הפנימיים המגוונים אותם אנו חווים במצבי מתח, דאגה ולחץ והבנה של המשאבים הפנימיים להתמודדות.
- מפגש שני: "אפיונן של מחשבות" – זיהוי תבניות מחשבה "רעילות", ו"חוסמות" לעומת מחשבות "מקדמות" ומטיבות". הקשר בין מחשבות לרגשות והתוצר ההתנהגותי בחיי היומיום במצבי דחק.
- מפגש שלישי: "ברוכים הבאים לעולם הרגש" – הבנה, זיהוי ושימוש במגוון הרגשות כקודי מפתח להכרה עצמית. פיתוח היכולת להבנת רגשות אישיים, רגשות של אחרים, דינמיקה תוך-אישית ובינאישית אמפתית ותומכת.
- מפגש רביעי: מודל "ז.ה.ב.י.ת" – מודל להתנהלות מיטבית במצבי דחק ודאגה.
- מפגש חמישי: "נ.ל.פ. – ניתוב לשוני פיזיולוגי" – הארכיטקטורה של השפה – כוחן של מילים לעיצוב עולמנו הפנימי והחיצוני. שפה כתשתית לעיצוב עולמנו במצבי אי-ודאות ומציאות בלתי רצויה.
- מפגש שישי: "פיתוח מיומנויות לחוסן פסיכולוגי" – כלים ואמצעים לפיתוח עמידות נפשית חיובית ומסתגלת בהתמודדות עם מצבי דחק במסגרת המשפחה הגרעינית, המורחבת ובקהילה.
- מפגש שביעי: "פיתוח מיומנויות לחוסן פסיכולוגי" – המשך – הכרת מרכיבי החוסן – דרכים ואמצעים פרקטיים לשימוש בהם.
- מפגש שמיני: "סגנונות מגוונים להתמודדות עם מצבי דחק, חרדה ודאגה" – בהתאמה לסוגי אישיות שונים.
משך התכנית
התכנית הנה בהיקף של 32 ש"א, על פני 8 מפגשים, אחת לשבוע, 4 ש"א כל מפגש.
שיטת הלימוד
הלימודים נערכים בצורה חווייתית בזום באמצעות הרצאות, שיח דינמי, התנסויות, ותרגילים של החומר הנלמד.
דרישות התכנית
- נוכחות מלאה בהתאם למפורט בתקנון הלימודים.
- השתתפות פעילה.
- עמידה במחויבויות בכל אחת מהתכניות.
תעודה
- למסיימים בהצלחה תינתן תעודת סיום מטעם המרכז הבינלאומי לאינטליגנציה רגשית.
תחילת הלימודים
- תחילת הלימודים: יום ג' -21.11.2023.
ימים ושעות הלימוד
ימי לימוד: ימי ג', פעם בשבוע.
שעות הלימוד: 17.15-20.30 (כולל 15 דקות הפסקה).
חופשים, בהתאם ללוח החופשות של משרד החינוך וחגי שלוש הדתות.
מקום הלימודים
הלימודים מתקיימים בשיטת למידה מרחוק באמצעות מערכת "זום".
ההשתתפות עם מיקרופון ומצלמה פתוחה.
שכר לימוד ודמי רישום
- שכר הלימוד הנו 2025 ₪.
- ישולם בשלושה תשלומים בהוראת סליקה.